本文以运动、中年男性和骨密度为关键词，收集、整理、总结和分析了国内外相关研究资料，分析和总结了运动对中年男性骨密度影响的研究成果，并根据有氧运动、抗阻力运动和不同强度运动三种运动形式对其进行分类分析。结论：中年男性现阶段骨质已开始逐渐丢失，应加强运动以减缓骨质丢失或增加骨密度。结果表明，有氧运动增加中年男性骨密度的作用有限。虽然不会增加骨密度，但保持长期锻炼的习惯可以减缓相关部位的骨质流失率。阻力运动对中年男性的骨密度有积极影响，尤其是对髋关节和腰椎L2~4的骨密度。与中低强度运动相比，高强度运动对中年男性骨密度的增加更为显著，对股骨近端骨密度的影响最为显著。