如今，当社交媒体越来越深入我们的生活时，每个人都不能忽视它的影响。通过对4172个全国性大样本的分析，本研究提出了两对“U”曲线关系，即社交媒体使用时间与孤独感之间存在正的“U”曲线关系，作为消极生活态度的指标，年龄具有调节作用。相反，社交媒体使用时间与感知生活质量之间存在倒U型曲线关系，作为积极生活态度的指标，年龄具有调节作用。从理论价值上，本研究对二者之间的关系提出了新的结论，有效地弥合了现有研究中不一致结论的差异。从实用价值来看，本研究为合理使用社交媒体提供了一个极端的范围，可以有效地指导社交媒体的使用。