本研究以时间社会学为例，探讨APP的时间管理理论如何在疫情时间和用户所面临的时间管理困境的背景下处理灵活的时间，以回应“自主－失控”的命题。研究发现，用户试图通过时间管理APP重构时间序列和重构时间参考。然而，从历时动态的角度来看，APP时间管理的技术思想不会被完全接受。用户可以通过函数“环游太平洋”、有限的“断连”、数据“罢演”，甚至退出“序时化时间”，驯化量化自我技术。然而，这种基于媒体的时间管理实践仍然面临着各种困难。只要结构性挑战依然存在，个人面临的时间紧张就不是一个只有优化时间管理技术和加强自我重建才能解决的问题。