根据镇静钢的冷轧低碳铝理论，在分析连续加热过程中相变行为的基础上，对连续退火过程中两相区保温时间对其组织和抗应变时效性能的影响进行了实验研究。结果表明，铁素体基体中残留少量珠光体，渗碳体和氮化物的析出不明显。将保温时间延长到60秒后，铁素体晶粒的粗化和珠光体基本消失，晶体中析出大量碳化物，同时析出一些纳米尺寸的AlN和Ti（c，n）颗粒。此外，随着保温时间从5秒延长至60秒，平均老化指数从64.1MPa显著下降至31.5MPa。本研究可为低碳铝的镇静钢连续退火工艺优化提供参考依据。