在太空飞行期间，宇航员的骨骼肌，特别是反重力肌肉，将继续减少肌肉质量和力量。本文总结了不同营养干预措施对失重状态下肌萎缩的保护作用，总结了近年来使用蛋白质、氨基酸补充剂、抗氧化剂补充剂、维生素D和肌酸改善失重状态下肌萎缩的效果和一些机制。现有研究发现，在失重状态下适当补充蛋白质、氨基酸和HM可以防止反重力肌肉萎缩。由于补充剂的剂量不同，对于维生素类、抗氧化剂和维生素D的改善效果没有统一的结论。模拟失重前后，持续补充白藜芦醇、姜黄素天然产物、抗氧化剂和肌酸都能产生较好的保护效果。